こんにちは(^0^)/
今日は朝から雨ですね(>_<)
なんか長岡の方は避難勧告がでたとか？！聞いたんですが...！
ひどくならなければいいんですが(:_;)
さて(^_^)
私、最近納豆にハマッていまして(笑)
ほぼ毎日食べてるんですが(^o^)
納豆って体にいいって言いますがほんとにいんですよぉp(^^)q
納豆１パック(４５㌘)の中に...
◆ビタミンＢ２...卵大１個分
◆植物繊維...キャベツ約４枚分
◆マグネシウム...アサリ５個分
◆カルシウム...牛乳３５㏄
◆ビタミンＥ...トマト１/２
◆鉄分...牛１レバー３８㌘分
栄養でいっぱいです(^_^)
ほかにも
◆心筋梗塞や脳梗塞の予防！
⇒ナットウキナーゼなどの酵素類が血栓の出来にくい血液にしてくれます。
◆ダイエット＆美肌効果！
⇒ビタミンＢ２が血管の炎症を抑え若返り効果があるそうです！
◆悪酔い知らず！
⇒納豆のネバネバ成分が胃壁をカバー！アルコールを分解しやくすしてくれます！
最後に
わたしのオススメのレシピをご紹介しま－す(^O^)
まず１つ目☆
材料は納豆と餃子の皮！だけ(^^)
餃子の皮に納豆をのせてオープントースターで焼くだけp(^^)q
お好み焼き風にソースとマヨネーズ、鰹節、青海苔で召し上がって下さいね(^_^)
結構イケますょ！
もひとつ☆
マグロユッケ風なんですが
納豆に付いているタレとからし、ごま油、おろしニンニクを混ぜます！
後はマグロのおさしみ！卵黄で盛り付けはお任せ(^^)
これはおつまみに最高ですよぉ(>_<)
ぜひお試し下さいねぇ☆
それではダイニングしみず 宮沢の最近ハマッてるものでしたぁp(^^)q
2次会、宴会、ランチ☆完全貸切☆でお承りしております！
楽しいひとときをダイニングしみずで過ごしませんかヽ(^o^)丿
お料理のご希望などありましたらお気軽にご相談くださいね（*^_^*）
お問い合わせは・・・０２５－７５２－２０５８まで
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