こんにちは（*^_^*）
ダイニングしみず 宮沢です！
やっと秋らしい天気になってきましたね（●＾o＾●）？
来週から稲刈りシーズンになるんでは、ないでしょうか？
食欲の秋ということもあってご飯がおいしいですよね!(^^)!
ついつい・・私はいつも食べすぎてしまいます(+_+)
ん～・・・秋とは関係ない気がしますが・・・(-_-;)
さて！
私ごとですが、少し前に玄米食に変えたんです！！
が、最近全く食べれていません(＠_＠;)
皆さん、玄米って食べてますか？
↑玄米おにぎり(^_^)
初め、美味しくないと聞いていたんですが、食べてみると以外にプチプチした食感が私には大ヒットでした(^O^)／
たくさん噛むので少ない量でお腹いっぱいになるんですよ(*^^)v
それに！！
玄米は、白米の約６倍も食物繊維が含まれているんですってヽ(^o^)丿
すごいですよね！
食物繊維は便秘の解消にいいなだけでなく、体内の余分なコレステロールや
糖分を排出してくれる手助けをしてくれると言われてるそうです。
そのほか、カリウムや鉄分、亜鉛などのミネラル類や必須アミノ酸が
含まれているそうです。
ちなみに、ダイエット効果も期待できますし(*^^)v
１日３食のうち、１食を玄米食にするだけでも十分に効果が期待できそうですよね。
栄養バランスにも優れた玄米。
ぜひ、食べてみてくださいね～（*^_^*）
ダイニングしみず 2次会、宴会、ランチ☆完全貸切☆でお承りしております！
楽しいひとときをダイニングしみずで過ごしませんかヽ(^o^)丿
お料理のご希望などありましたらお気軽にご相談くださいね（*^_^*）
お問い合わせは・・・０２５－７５２－２０５８まで
お待ちしておりま～す(^^♪
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